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新 妈咪千万别这样坐月子!会后悔终生的!

坐 月子是女人生完娃后最难捱最漫长的一段时期,有木有!自己一身骨头散架(没错,是真的散架动不了)了不说,孩子还在一旁嗷嗷待哺,哇哇大哭,还得顶着一颗臭头和一身臭汗,忍着乳头皲裂的剧痛抱着娃开奶,每天还偏偏 有各种因素干扰你白天晚上都睡不了觉。长这么大,京妈咪总算见识到了啥叫真正度日如年!

月 子出来后放风(真不夸张,就跟坐牢放风一个样),和其他人交流,发现大家在月里就算脏的奇痒难受,居然都能做到连一个澡和一颗头都木有洗,还不是因为拗不过老人家家的传统坐月子大法。结果后期弄得自己一身的毛病, 每个人都是个大写的懊恼加身!京妈咪就果断拉仇恨啦!好在家里婆婆挺讲道理,京妈咪月子做的也还算是干净和舒坦。没错,就得瑟~
造 吗?现在生活物质条件好了,老一辈人的月子方法早就已经out啦 ,可能没益处反而坏处多多!接下来京妈咪就来给大家扫扫雷,各位新妈咪们千万再别踩雷了。
误 区一:做月子就是一个月
坐 月子不是一个月,而是42天 。通常医院会让你42天 后再去检查身体。新妈妈自宝宝出生,胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态,大约需要65周 左右,这42天 称为产褥期,也就是我们通常所说的坐月子。产褥期千万不能碰冷水,不然会有很多月子病的,像风湿啦,体寒啦之类的。

误 区二:分娩后必须卧床休息
很 多新妈咪分娩后,连翻身都很困难,自认为急需卧床休息,所以产后一直不下床,喂奶也选择躺位。其实不管是顺产还是剖宫产,医生都建议要尽早下床活动的,以防下肢血液循环不畅,造成下肢静脉栓塞,甚至还会造成肺栓塞的。
而 且长期不下床活动,下肢肌肉还可能萎缩,会对今后正常生活造成大麻烦的。So医 院提倡分娩后尽早下床活动,一周后就可做产后形体恢复操啦!积极地锻炼有助于子宫恢复,还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活的恢复也是很有益滴(羞)。

误 区三:坐月子不可以刷牙
老 人们都说:产后不能刷牙!你想想,每天吃辣么多东东,那些个肉呀菜呀的都堆积在牙上,你还不刷牙,辣么不卫生,很容易引起牙龈炎、牙周炎这类的口腔疾病。造吗?还有人有过产后掉牙情况,并不是因为刷牙造成的,而是 因为不刷牙、机体内缺钙所致。新妈咪产后最初几天,可以用温水及软毛牙刷来刷牙。

误 区四:月子里不能开窗,以免受风
坐 月子最怕风怕凉了!这主要是老人们想当年的经验和血淋淋教训。经验并不错,但时代不同了,当时与现在已经有了天壤之别。那时的产妇得病的病因,传下来都成了受风受凉的结果。但是现在家里暖气空调俱全,无论啥气候都 不成问题了。新妈咪只要避免对流风直接吹,就不会受风受凉而造成产后疾病。而且,产后家里客人多,更应该及时通风换气,以预防疾病的传染。

误 区五:月子里不能洗澡
产 后身体得排出很多很多的汗,当然应该勤洗澡、勤换内衣、内裤。不然容易有妇科炎症的。顺产的新妈咪如果没有刀口,产后稍微恢复体力就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响,大约2周 后才可以洗澡;包埋伤口的产妇10天 左右可以洗澡啦。洗澡时水温、室温要适宜,千万不可以洗盆浴。洗澡后要将头发擦干吹干,注意保暖。

误 区六:每天吃大量鸡蛋
Everybody都 认为鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高。所以产妇一定得多吃蛋,多吃蛋!造吗?鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收的,反而还会增加肠胃的负担,影响其他食物的摄取,造成营养摄取不均衡哦。这样不仅不利于产妇的身体康复 ,而且也不利于乳汁分泌。一般来说,新妈咪月子里每天吃3-4个 鸡蛋较为适宜。

误 区七:补品多多,来者不拒
很 多人都认为产后大伤元气,得多多进补。俗话说:老母鸡汤既能补元气,又能催奶,一举两得。造吗?尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,还可能使剖宫产的妈咪肠胃 功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等。对于新妈咪来说,有些食物不但不宜在哺乳期食用,还可能会引起“回奶”的。比如,产后喝红枣桂圆汤、鸽子汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。

误 区八:每天不限量的喝汤
每 个新妈咪的日常就是喝汤,喝汤!喝到吐了也得继续喝!但喝汤也是有学问的,不能为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当还会引起乳腺炎的。产后新妈咪可以适当多喝一些鱼汤、排骨汤、豆腐汤 等,可促进乳汁分泌。但记得同时也要吃肉哦,如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。

误 区九:过早穿塑身衣
很 多新妈咪为了产后恢复身材,早早的就穿上了塑身衣。但其实穿着紧身的塑身衣会影响身体卫生的,还非常不利于产后的恢复,特别是剖腹产的妈咪。所以医生建议最好在产后1个 月才开始穿着。

误 区十:长久看书、手机
月 子中多无聊呀,当然是天天躺床上玩手机、看书、上网咯,造吗?长时间的做这些事,会使产妇(特别是孕期妊娠高血压者)眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。京妈咪的婆婆就是这样,现在老了根本不能看字了, 一看眼睛就痛。所以,在产褥期的新妈咪不要过多的看书或上网,最好等身体康复后再量力而为。

公 司地址:莱阳市蚬河公园南门西200米 梨城妈妈月子会所

座机:0535-7383779 手机:18660599801 15552291679

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